ストレッチ

乗馬の前後に取り入れたいストレッチ　後編先日更新した前編では、・ストレッチとはなにか？・ストレッチをせずに運動すると起こりやすい危険・乗馬運動前に取り入れるとよいストレッチ　などをご紹介しました。後編では、乗馬をした後、しっかりと働かせた筋...